Dinkel-Salat mit Ofengemüse und Petersilie
Parve
Herzhafter Dinkel-Salat mit Ofengemüse und Petersilie – nussig, bunt und ideal als sättigender Salat.
- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 25 Minuten
- Zubereitung
- 30 Minuten
- Gesamtzeit
- 1 Std. 5 Min.
- Schwierigkeit
- einfach



Zutaten
- 250 g Dinkelkörner
- 1 Zucchini
- 1 rote Paprika
- 1 kleine Aubergine
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Champignons
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Bund Petersilie
- Salz
- Pfeffer
Hinweis: Die ursprünglichen Mengenangaben dieses Rezepts beziehen sich auf 4 Portionen. Bei einer geänderten Portionszahl werden nur skalierbare Zutaten automatisch umgerechnet.
Schritt für Schritt
Zubereitung
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Dinkelkörner nach Packungsangabe bissfest kochen und abkühlen lassen.
Dinkelkörner nach Packungsangabe bissfest kochen und abkühlen lassen. Prüfe zwischendurch die Konsistenz und reduziere die Hitze, falls es zu kräftig gart. Lass die Zutaten locker verteilt abkühlen, damit überschüssiger Dampf entweichen kann.
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Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und mit etwas Öl, Salz und Pfeffer mischen.
Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und mit etwas Öl, Salz und Pfeffer mischen. Achte auf möglichst gleich große Stücke, damit sie später gleichmäßig garen. Vermenge alles nur so lange, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
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Das Gemüse auf einem Blech bei 200 °C rösten, bis es weich und leicht gebräunt ist.
Das Gemüse auf einem Blech bei 200 °C rösten, bis es weich und leicht gebräunt ist. Achte gegen Ende auf die Oberfläche: Sie darf leicht bräunen, sollte aber nicht austrocknen oder verbrennen.
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Petersilie grob hacken und mit Olivenöl und Zitronensaft zu einem Dressing verrühren.
Petersilie grob hacken und mit Olivenöl und Zitronensaft zu einem Dressing verrühren. So lange verrühren, bis sich Zitronensaft und Öl gut verbunden haben und die Petersilie gleichmäßig verteilt ist.
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Dinkel und Ofengemüse in einer Schüssel vermengen und mit dem Dressing mischen.
Dinkel und Ofengemüse in einer Schüssel vermengen und mit dem Dressing mischen. Vorsichtig vermengen, damit das gegarte Gemüse möglichst seine Form behält.
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Vor dem Servieren kurz durchziehen lassen und nochmals abschmecken.
Vor dem Servieren kurz durchziehen lassen und nochmals abschmecken. Halte die angegebene Ruhezeit ein, damit sich die Konsistenz setzen kann. Schmecke anschließend ab und würze bei Bedarf vorsichtig nach.
Tipps und Hinweise
Servieren
Dinkel-Salat mit Ofengemüse und Petersilie frisch servieren; nach Wunsch mit einem passenden Beilagensalat oder Getränk ergänzen.
Tipps und Variationen
Gewürze und Kräuter können innerhalb der gewählten koscheren Kategorie leicht angepasst werden.
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Einordnung der Rezepte
Die Kategorien auf dieser Seite beschreiben die vorgesehene Rezeptur. Sie sind keine Koscher-Zertifizierung. Einzelne Zutaten, Marken, Küchenutensilien und Herstellungsbedingungen müssen jeweils passend ausgewählt werden.
Noch ein kleiner Hinweis
- Verwende nur Zutaten, die nach deiner maßgeblichen Koscherliste oder Zertifizierung geeignet sind.
- Achte auf die Einordnung als fleischig, milchig oder parve.
- Nutze Geschirr und Geräte entsprechend der Führung deiner Küche.
- Prüfe frische Kräuter und Gemüse nach den für dich geltenden Vorgaben auf Insekten.