Couscous-Salat mit Ofengemüse und Kräutern
Parve
Im Mittelpunkt stehen Zitronensaft, Couscous, Gurke und Tomaten. Das Rezept ergibt 4 Portionen.
- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 22 Minuten
- Zubereitung
- 23 Minuten
- Gesamtzeit
- 53 Minuten
- Schwierigkeit
- einfach



Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 280 g Couscous
- 1 Stück Gurke, gewürfelt
- 300 g Tomaten, gewürfelt
- 1 Stück Zucchini, gewürfelt
- 1 Stück rote Paprika, gewürfelt
- 3 EL Petersilie, gehackt
- 280 ml kochendes Wasser
Hinweis: Die ursprünglichen Mengenangaben dieses Rezepts beziehen sich auf 4 Portionen. Bei einer geänderten Portionszahl werden nur skalierbare Zutaten automatisch umgerechnet.
Schritt für Schritt
Zubereitung
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Ofen und Gemüse vorbereiten
Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen; Zucchini und Paprika würfeln und mit einem Drittel des Olivenöls mischen.
Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen; Zucchini und Paprika würfeln und mit einem Drittel des Olivenöls mischen. Zucchini und Paprika möglichst gleich groß würfeln und nur mit dem vorgesehenen Drittel des Öls überziehen. Das Gemüse locker auf dem Blech verteilen, damit es röstet statt im eigenen Saft zu dämpfen.
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Gemüse rösten
Gemüse auf einem Blech verteilen und 20 bis 25 Minuten rösten, bis die Ränder gebräunt sind.
Gemüse auf einem Blech verteilen und 20 bis 25 Minuten rösten, bis die Ränder gebräunt sind. Das Gemüse während des Röstens einmal wenden. Es ist fertig, wenn die Kanten gebräunt sind, die Stücke aber noch ihre Form behalten.
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Couscous quellen lassen
Couscous mit 280 ml kochendem Wasser übergießen, 8 Minuten zugedeckt quellen lassen und anschließend mit einer Gabel lockern.
Couscous mit 280 ml kochendem Wasser übergießen, 8 Minuten zugedeckt quellen lassen und danach mit einer Gabel lockern. Den Couscous vollständig mit dem kochenden Wasser benetzen und sofort abdecken. Nach 8 Minuten mit einer Gabel vom Rand zur Mitte lockern, ohne die Körner zu zerdrücken.
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Frische Zutaten und Dressing
Gurke und Tomaten würfeln, Petersilie hacken und restliches Olivenöl mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
Gurke und Tomaten würfeln, Petersilie hacken und restliches Olivenöl mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Gurke und Tomaten gleichmäßig würfeln und gut abtropfen lassen. Das Dressing kräftig verrühren, bis Salz und Pfeffer gleichmäßig verteilt sind.
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Salat fertigstellen
Couscous, warmes Ofengemüse, Gurke, Tomaten und Petersilie mit dem Dressing mischen und lauwarm oder abgekühlt servieren.
Couscous, warmes Ofengemüse, Gurke, Tomaten und Petersilie mit dem Dressing mischen und lauwarm oder abgekühlt servieren. Den gelockerten Couscous zuerst mit dem Dressing vermengen und danach Gemüse und Petersilie behutsam unterheben. Lauwarm servieren oder vor dem Kühlen vollständig ausdampfen lassen.
Tipps und Hinweise
Servieren
Couscous-Salat mit Ofengemüse und Kräutern nach dem letzten Zubereitungsschritt auf 4 Portionen verteilen und entsprechend der Anleitung warm, lauwarm oder gekühlt servieren.
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Einordnung der Rezepte
Die Kategorien auf dieser Seite beschreiben die vorgesehene Rezeptur. Sie sind keine Koscher-Zertifizierung. Einzelne Zutaten, Marken, Küchenutensilien und Herstellungsbedingungen müssen jeweils passend ausgewählt werden.
Noch ein kleiner Hinweis
- Verwende nur Zutaten, die nach deiner maßgeblichen Koscherliste oder Zertifizierung geeignet sind.
- Achte auf die Einordnung als fleischig, milchig oder parve.
- Nutze Geschirr und Geräte entsprechend der Führung deiner Küche.
- Prüfe frische Kräuter und Gemüse nach den für dich geltenden Vorgaben auf Insekten.