Blumenkohl-Steaks mit Tahini und Granatapfel
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Parve
Im Ofen geröstete Blumenkohl-Steaks mit cremigem Tahini und frischen Granatapfelkernen – aromatisch und modern.
- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 15 Minuten
- Zubereitung
- 30 Minuten
- Gesamtzeit
- 50 Minuten
- Schwierigkeit
- leicht



Zutaten
- 1 großer Blumenkohl
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 3 EL Tahini
- 2 EL Zitronensaft
- 3 EL Wasser
- 2 EL Granatapfelkerne
- Salz und Pfeffer
- etwas Petersilie
Hinweis: Die ursprünglichen Mengenangaben dieses Rezepts beziehen sich auf 4 Portionen. Bei einer geänderten Portionszahl werden nur skalierbare Zutaten automatisch umgerechnet.
Schritt für Schritt
Zubereitung
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Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden und auf ein Blech legen. Mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
Schneide den Blumenkohl vom Strunk aus in dicke Scheiben, damit die einzelnen Steaks möglichst gut zusammenhalten. Lege sie auf ein Blech und bestreiche oder beträufle beide Seiten mit Olivenöl. Würze sie anschließend gleichmäßig mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
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Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 25 bis 30 Minuten rösten, einmal vorsichtig wenden.
Röste die Blumenkohl-Steaks im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 25 bis 30 Minuten. Wende sie während der Garzeit einmal vorsichtig, am besten mit einem breiten Pfannenwender, damit sie nicht auseinanderbrechen. Sie sind fertig, wenn die Ränder gebräunt und die dickeren Stellen gut mit einem Messer durchstechbar sind.
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Für die Sauce Tahini, Zitronensaft, Wasser und etwas Salz glatt rühren.
Rühre für die Sauce Tahini, Zitronensaft, Wasser und etwas Salz glatt. Gib das Wasser portionsweise dazu und rühre weiter, bis die Sauce wieder cremig und gleichmäßig ist.
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Blumenkohl-Steaks anrichten, mit Tahini beträufeln und mit Granatapfelkernen sowie Petersilie bestreuen.
Richte die gerösteten Blumenkohl-Steaks auf Tellern an und beträufle sie mit der Tahini-Sauce. Verteile anschließend die Granatapfelkerne und etwas Petersilie darüber und serviere die Steaks direkt.
Tipps und Hinweise
Servieren
Als leichtes Hauptgericht mit Fladenbrot oder als Beilage servieren.
Tipps und Variationen
Etwas Za’atar über die fertigen Steaks streuen.
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Einordnung der Rezepte
Die Kategorien auf dieser Seite beschreiben die vorgesehene Rezeptur. Sie sind keine Koscher-Zertifizierung. Einzelne Zutaten, Marken, Küchenutensilien und Herstellungsbedingungen müssen jeweils passend ausgewählt werden.
Noch ein kleiner Hinweis
- Verwende nur Zutaten, die nach deiner maßgeblichen Koscherliste oder Zertifizierung geeignet sind.
- Achte auf die Einordnung als fleischig, milchig oder parve.
- Nutze Geschirr und Geräte entsprechend der Führung deiner Küche.
- Prüfe frische Kräuter und Gemüse nach den für dich geltenden Vorgaben auf Insekten.