Alles Koscher
Zitronen-Kabeljaustücke vom Blech mit Fenchel und Kirschtomaten
Abwechslungsreiches Low-Carb-Rezept mit Kabeljaufilet, Fenchel und Kirschtomaten.
- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 18 Minuten
- Zubereitung
- 28 Minuten
- Gesamtzeit
- 46 Minuten
- Koscher
- Parve
Hinweis: Die Mengenangaben dieses Rezepts beziehen sich auf die Standard-Portionsgröße von 4 Portionen.
Zutaten für 4 Portionen
- 600 g Kabeljaufilet, küchenfertig
- 650 g Fenchel, geputzt und mundgerecht vorbereitet
- 400 g Kirschtomaten, geputzt und mundgerecht vorbereitet
- 3 EL Olivenöl
- 1 Stück Bio-Zitrone, Saft und etwas Abrieb
- 2 TL Thymian
- 1 TL Salz
- 0,5 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Nährwerte pro Portion
- Energie
- 372 kcal
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Salz
- 1,50 g
Zubereitung
-
Vorbereiten:
Kabeljaufilet, Fenchel und Kirschtomaten vorbereiten.
-
Würzen:
Kabeljaufilet gleichmäßig würzen.
-
Auf dem Blech garen:
Kabeljaufilet, Fenchel und Kirschtomaten gemeinsam auf dem Blech garen.
-
Garzustand kontrollieren:
Blechgericht kontrollieren und gleichmäßig fertig garen.
-
Anrichten:
Vier Portionen vollständig anrichten.
Einordnung der Rezepte
Die Kategorien auf dieser Seite beschreiben die vorgesehene Rezeptur. Sie sind keine Koscher-Zertifizierung. Einzelne Zutaten, Marken, Küchenutensilien und Herstellungsbedingungen müssen jeweils passend ausgewählt werden.
Noch ein kleiner Hinweis
- Verwende nur Zutaten, die nach deiner maßgeblichen Koscherliste oder Zertifizierung geeignet sind.
- Achte auf die Einordnung als fleischig, milchig oder parve.
- Nutze Geschirr und Geräte entsprechend der Führung deiner Küche.
- Prüfe frische Kräuter und Gemüse nach den für dich geltenden Vorgaben auf Insekten.